Hihetetlenül finom cukormentes desszertek | Well&fit

Azonban ha lecseréled a kristálycukrot, az agavé- és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot gyümölcsre, akkor eleget teszel az édesség iránti vágyadnak, s megadod a szervezetednek azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket, amelyekre szüksége van. Ráadásul a gyümölcs rostja lassítja a gyümölcsben lévő cukor felszívódását a vérben, így nem lesz éhségérzeted egy órával a vacsora után. A következő receptek glutén- és tejmentesek, szezonális gyümölcsökre bármelyik összetevőt lecserélheted! 1. Banánkrém (4 adag) Csak egy turmixgépre van szükséged, és az ízlelőbimbóidra szabott banánkrémet készíthetsz, amelyből egy adag 35 kalóriával kevesebb, mint egy gombóc vaníliafagyi. Jó üzlet, nem? Hozzávalók: - 4 banán Opcionális feltétek: - fahéj - kakaópor - apróra vágott dió - forgácsolt mandula - mogyoróvaj Elkészítés: Hámozás után vágd fel a banánt 1 centis karikákra, és tedd légmentesen záródó edényben a fagyasztóba 3 órára. Ha megfagyott, mixeld össze, majd még legalább 1 órán át

Látászavar, szédülés? Miért? | Well&fit

Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a szemet érintő gondokról és a szédülésről, ájulásról beszélt. Látászavar és bevérzés – furcsa tünetek A tartósan magas, kezeletlen vagy esetleg rosszul beállított, nem korrigált magas vérnyomás lehetséges szövődményei közé tartoznak a központi idegrendszeri szövődmények, amelyek az enyhe fejfájástól, a súlyos stroke-ig terjedhetnek. Éppen ezért fel kell figyelni a szokatlan tünetekre, amelyek közt jelen lehetnek a látást érintő problémák is. Tartósan 160 Hgmm feletti úgynevezett hypertenzív encephalopathia esetében és a hirtelen megemelkedő (például 120/80 Hgmm körüli értékről 160/100, vagy ennél magasabb értékre) emelkedő vérnyomás esetén például jelentkezhet pulzáló fejfájás, tudatzavar, szédülés, látászavar, sőt akár átmeneti vakság is. Időnként epilepsziás tünetek, például végtagzsibbadás, vagy - gyengeség kapcsolódhatnak hozzá. A vérnyomás rendeződését követően hosszabb idő, akár napok is

Kötőhártya-gyulladás: orvosold tippjeinkkel! | Well&fit

Ezek a legismertebb tünetei a világ egyik leggyakoribb és legfájdalmasabb szembetegségének, a kötőhártya-gyulladásnak. Itt a nyár, neked mégis viszket a szemed, sőt néha úgy érzed, kikaparnád, ha lehetne, csak múljon már el az érzés, hogy van benne valami, de bármit is csinálsz, nem változik semmi. Közben pedig olyan vörös a szemed, mint a nyúlnak. Rossz hírünk van, sajnos jó esélyed van arra, hogy kötőhártya-gyulladásod van. Ez a kötőhártya, azaz a konjunktiva gyulladásából vagy irritációjából ered. Amennyiben a szemhéj belső oldalán kialakuló és részben a szemgolyót is fedő kötőhártya begyullad, akkor az azt tápláló erek is begyulladnak,

A legjobb édesítőszerek és minden, amit tudni kell róluk | Well&fit

Xilit Mi ez? Egy édes, kristályos szénhidrát, ami szinte minden zöldégben és gyümölcsben megtalálható, sőt, még az ember is termel belőle egy keveset. Nyírfacukorként is ismerheted, mert először nyírfából vonták ki, de ma már általában kukoricarostból állítják elő. Miért jó? Jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos cukor, alacsony, 7-es glikémiás indexe révén pedig fokozatosan, kis mértékben emeli csak a vércukorszinted. Ez segíti a fogyókúrádat, de számos más kedvező hatása is van, például védi a fogakat. Candidával küzdők is nyugodtan fogyaszthatják, mert a xilit nem nyújt táptalajt a gombáknak. Hogyan

Milyen édesítőszert válassz? | Well&fit

Sokan rettegnek a cukorfogyasztástól, nem véletlenül: elvonja a szervezettől a B-vitaminokat, károsítja az ereket és megzavarja az anyagcserét. A mesterséges édesítők sem jelentenek egyértelműen jó megoldást. Ezzel együtt, nem kell lemondanod az édes íz élvezetéről! Látszólag jó, valójában mégsem A korábban elterjedt aszpartám, ciklamát, szukralóz, szacharin, vagyis a mesterséges édesítők ugyan nem tartalmaznak kalóriát, mégsem fogyaszthatjuk őket nyugodt szívvel. Sok esetben allergiát váltanak ki, hosszú távon a daganatos betegségek kockázatát is fokozzák. Ráadásul növelik az inzulin kibocsátását, becsapják a szervezetedet: az édes ízt az agyunk úgy érzékeli, mintha szénhidráthoz jutna, ezért megkezdi az inzulin-elválasztást. Mivel a várt tápanyag helyett csak pótlás érkezik, egyre éhesebb leszel és valószínűleg a következő étkezéskor jóval több kalóriát fogyasztasz, mint egyébként tennéd. Ahol az adagolás a lényeg A stevia népszerűsége egyre növekszik, hiszen természetes növényi

expand_less